上海体检代检提醒注意5大坏习惯让你脸干又脱屑，若干燥情形很严重，请注意这些小细节。长期出现干燥、脱屑，先确认下列 5 个项目，重新检视每天的习惯。

 

‧　是否在淋浴时用热水对着脸冲洗？

 

脸部受到淋浴的水柱强烈冲洗，角质里的保湿因子会溶出。此外，热水也是造成干燥的原因之一。淋浴时，可设定为弱水压，且水温不可超过33℃。

 

‧　是否喜欢按摩或摩擦脸部？

 

摩擦或拉扯肌肤，会破坏角质层，让肌肤变得干燥。特别注意不要托腮、摸脸等习惯性的小动作。托腮的习惯动作也会伤害肌肤。

 

‧　是否经常涂抹厚厚的粉？

 

粉状粉底或蜜粉，不宜使用过多。因为粉粒会吸收水分，让肌肤干燥。完全停用是最理想的，但若还没办法停用，请上得愈薄愈好。眼影也是引起干燥的原因。

 

‧　空气是否很干燥？

 

冬天可利用加湿器，维持湿度在40～50％。此外，从内部补充水分也很重要。以体重1 kg大约20～30 c.c来概略计算一天需摄取的水分。如果可以尽可能饮用软水。

 

‧　肌肤是否有发炎泛红？

 

发际线附近有发炎变红、干燥情形发生时，应该是洗发精、润发乳、染发剂等原因造成。可用温热水洗发，停止染发，即可治好。

 

皮肤有状况　坚持不化妆就对了

 

开始执行无添加美肌保养法，可能会担心肌肤干燥的情形。长期一直使用美容产品的人，已经习惯肌肤湿润的状态。一旦什么都没有涂抹，当然会觉得哪里怪怪的。因为不化妆就会显露出肌肤原本的状态，所以也会烦恼脱屑的问题。只要恢复健康的肌肤屏壁，这些症状都会自动消失。请继续坚持不化妆，直到肌肤的状况变稳定下来。

 

要坚持执行无添加美肌保养法

 

一旦开始执行无添加美肌保养法，等于展开「对抗保养品诱惑」的战争。可能你会听到周围担心的声音「稍微做点保湿比较好吧」，可是，如果继续使用保养品，一切都前功尽弃。不要受杂音影响，请相信自己，努力持续下去。