不少人只要一追剧，就像是没日没夜一般，即使隔天要上班，还是忍不住紧盯屏幕。高雄一名53岁妇人因为晕眩前往医院就诊，她告诉医生自己一早睁开眼，就觉得天旋地转，医生替妇人做了许多检查，结果理学及检验报告皆正常，经过详细询问，才知道妇人沈迷追剧，姿势不良加上作息不正常，出现「良性阵发性晕眩」。

追剧到半夜倒头就睡

高雄民生医院家医科医师林玉佩指出，妇人前来就诊时表明自己一睁开眼就感到一阵晕眩，起来洗漱后晕眩感更为强烈，还伴随呕吐，妇人检查后的报告都正常，让医师感到相当疑惑，详细询问才知道妇人最近近期沉迷用平板计算机看电视剧，每天都追剧追到半夜1、2点，结束后就直接倒头大睡，这样的作息维持了2个礼拜后，就出现「良性阵发性晕眩」。

姿势改变导致耳内失衡

姿势改变，导致耳内失衡引发「良性阵发性晕眩」，强烈的晕眩感会使得患者出现呕吐症状。林玉佩医师指出，妇人长期半躺在床上看剧，姿势不良压迫身体，加上妇人本身有老花，追剧时未配戴眼镜，造成追剧时眼睛长期处于用力且高压的状态，而妇人看完电视剧后就直接躺下睡觉，并没有让眼睛头部放松纾压，因此一段时间后身体负荷不了。

避免常盯3C、大姿势变动

3C产品充斥在生活当中，林玉佩医师提醒，千万不要以为长期使用3C产品只会伤眼睛，在使用平板计算机观看电视剧的同时，除了没有保持适当的距离之外，不当的姿势也会造成身体压迫，长期盯着屏幕看也会使眼压过高，最后引发良性阵发性晕眩。此外，偶发性的良性阵发性晕眩通常会自行恢复，当感觉晕眩时应立即平躺休息，避免过大姿势变动，如翻身，起立、蹲下等。