想要好好瘦身，必须先找出自己的肥胖体质，才能根据相对应的经络来拍打，告别肥胖，让身体更轻盈。

 

气球型胖妹妹

 

烦躁、胸闷、口干、口苦、暴躁、忧郁

 

 

肝郁型肥胖

 

特征：水桶腰、上半身肥厚、腹部大、虎背熊腰

 

肝郁型的肥胖者只要一遇到压力就会感到烦躁、胸闷，会靠大吃大喝做为纾解压力的管道，因此体型主要会明显是中广肥胖，而且容易随着情绪出现忽胖忽瘦的情形，像是气球一样伸缩自如。

 

平时容易出现肝郁的症状，像是容易烦躁、胸闷、口干、口苦等，脾气较暴躁或忧郁，很难控制情绪，夜间容易失眠。常见于繁忙、压力大的上班族身上，或是大老板、业务，或需要轮班的工程师等。http://www.tijlm.com/

 

减重处方签

 

这类型的人若想瘦身，必须同时调整足厥阴肝经与足少阳胆经，因为中医认为这两条经络相互连结，在生理和病理上有相当密切的关系。

 

饮食上首要均衡且清淡，可多吃含B群和高纤的蔬果，如糙米、燕麦、小麦、深绿色蔬菜等，感到情绪暴躁时，可以补充一些钙质含量高的牛奶、豆浆等以稳定情绪。

 

肝郁型肥胖→舒缓情绪

 

这类型的肥胖者时常靠大吃大喝来舒缓情绪，导致体重也忽上忽下，建议可选择有助于缓解焦虑症状的材料，包括玫瑰花、何首乌等，自制茶饮以瘦身。

 

材料：玫瑰花15g，何首乌10g，泽泻10g，绿茶10c.c.，水1000c.c.

 

步骤：将以上材料加入水中煮滚，过滤去渣，即可饮用，一天建议饮用1000~2000c.c.