上海代体检提醒：孩子调皮、活蹦乱跳管不动吗？练体操能制住这些皮小孩！一名3岁半男童，平常个性活泼、爱乱跑乱跳，直到母亲将他送到体操教室，跟着老师练习翻滚、踢腿、平衡等动作后，注意力变得集中，还能乖乖学习，让妈妈大叹：「真的差很大！」

控制肺活量、大脑平衡　走路不摇晃

对此，金牌体操教练林育信（阿信）表示，幼儿体操不只是训练成国手、比赛人员的方式，更能开发小朋友肢体协调、高空抗压力、柔软度及学习；最重要的是，让孩子从小接触体操运动，对其健康有很大的帮助。一般来说，当孩子会爬、会走，到了3岁左右，就可以培养他们的体操兴趣，骨骼、肌肉上都有不错发展；4到5岁时，身体也会变得协调、学会保护自己，像是跌倒能自己爬起，知道怎样不会受伤。

至于许多人认为从小练体操，会使筋骨变软、长不高；林育信指出，这是因为奥运要选身材矮小、筋骨软的选手，较能通过比赛项目，速度也较快，因此大家看到的体操选手几乎都是身材娇小者；但事实上，从小练体操，对于身高并没有其他影响。若从3岁开始接触，小朋友的肺活量、线条及大脑平衡都会比较好，像是走路平稳、不摇晃等，都能由此改善。